Gratis voor jou
Gratis ontspanning voor je zwangerschap
Hier vind je mijn relaxlist, gratis ingesproken ontspanningen en boekentips. Zodat je ook thuis je zwangerschap de aandacht kunt geven die ze verdient.
Bodyscan
Een ingesproken bodyscan van ongeveer 15 minuten. Ook fijn als je niet (meer) zwanger bent.
Verbinding met je kindje
Een ontspanning om met je onverdeelde, liefdevolle aandacht bij je kindje in je buik te zijn.
Ballonademhaling
Een diepe, volledige ademhaling voor ontspanning en rust. Met en zonder uitleg.
Relaxlist
Kleine dagelijkse ontspanmomenten om af te vinken. Om te downloaden en uit te printen.
Een moment voor jou
Een ontspanning van 15 minuten, speciaal voor moeders.
Boeken lenen
Mijn hele bibliotheek over zwangerschap, bevallen en de eerste 1000 dagen. Als cursist mag je onbeperkt lenen.
Benieuwd naar de lessen?
In de lessen oefenen we met ademhaling, houdingen en ontspanning, en krijg je eerlijke informatie over bevallen. Kom vrijblijvend een proefles meedoen.